Se Déconnecter pour mieux Se Déployer

Du Samedi 16 au Dimanche 17 mai 2020 à Saint Denis en Val

Audrey BERGER

Comment accéder à votre « lieu ressource » ?

Lors de cet atelier, Audrey vous propose de répondre à vos interrogations sur l’hypnose, d’en connaître sa nature, son utilité, et ses bénéfices.
Puis chacun pourra expérimenter une séance d’hypnose collective, une invitation à vous déconnecter de votre quotidien, de vos pensées pour aller explorer votre « lieu ressource » en toute sécurité.
Pendant cette expérience, vous aurez la possibilité d’ancrer cet instant avec toutes les bonnes sensations ressenties, afin de pouvoir ensuite l’utiliser à volonté dans les situations que vous jugerez utile.
Laissez-vous guider en toute confiance vers cette belle découverte de l’hypnose et ses bienfaits.
Retrouvez-la sur :
https://hypnoseloiret.fr/

Chantal JOUSSET

Atelier créatif

Cet atelier vous permettra, à la fois d’équilibrer vos 2 hémisphères cérébraux et relaxer le mental, de laisser jouer votre enfant intérieur, avec les matières et les couleurs, dans le plaisir, la spontanéité et la simplicité du coeur, jouir de l’instant présent, sans enjeu ni objectif !
S’épanouir dans sa liberté d’Etre.
Retrouvez-la sur :
https://www.mandala-art-therapie.com/

Régine GUILLAUME

Au rythme du corps

Dans une dynamique dansante, bienveillante et conviviale, venez libérer votre vitalité et votre créativité.
L’atelier « Au rythme du corps » offre aux participants une parenthèse dans leur quotidien, un espace-temps pour écouter, se mettre en mouvement, se laisser guider, improviser, s’amuser sur des musiques variées et sélectionnées.
L’atelier permet, par la musique et la danse, de se détendre, de libérer des tensions, d’exprimer des émotions, de se surprendre, de rencontrer les autres, de prendre du plaisir, de se ressourcer.

Emilie RENONCE

Le Do-In ou l’art de se reconnecter avec son corps

Parce que le toucher est notre 1er moyen de communiquer, je vous invite à apprendre ou réapprendre ce dialogue avec votre corps grâce à des exercices simples de stimulation, de respiration et d’étirements en suivant les fondements de la médecine chinoise sur les bases de l’auto-Shiatsu. Venez libérer la circulation de votre Qi en rééquilibrant votre Yin et votre Yang au gré des saisons.
Retrouvez-la sur :
www.orizen-shiatsu.fr

Cloé MOUGIN

Le corps en éveil, le coeur sensible, l’esprit ouvert pour une présence consciente

« La méditation nous prend juste comme on est, avec notre confusion et notre bon sens. Cette acceptation complète de nous même s’appelle la maitri, une relation simple, direct avec nous façon d’être. » – Pema Chödrön
En sophro-méditation nous utilisons les mouvements de la sophrologie, afin de préparer le corps et l’esprit à entrer en méditation.
Puis le silence s’installe en posture assise, sur une chaise ou un coussin, la contemplation de ce qui nous travers sur les  trois plans corps cœur esprit peut ainsi se faire au rythme des expirations.
Tout ce que nous vivons dans ce moment est juste, la confusion, la sagesse qui se présente, tout est UN, nous en faisant expérience en direct sans jugement.
Retrouvez-la sur :
https://www.harmonie-corps-coeur-esprit.fr/

Gwenaëlle TRICOIT

Yoga nidra

Venez-vous régénérer avec une séance de Yoga Nidra thématique qui vous emmènera à la frontière entre la veille et le sommeil.
Cette technique de relaxation profonde guidée procure de nombreux bienfaits à la fois au niveau physique, mental et émotionnel :

  • apaisement du mental et lâcher prise
  • amélioration de la qualité du sommeil
  • meilleure gestion du stress et des émotions

Le Yoga Nidra se pratique en position allongée suivant un protocole précis à la base des méthodes utilisées en sophrologie et en hypnose.
A travers des techniques de concentration, de méditation et de visualisation, le Yoga Nidra est un véritable voyage conscient aux portes de l’inconscient.
Retrouvez-la sur :
http://yogamatik.fr/

Gwenëlle TRICOIT et Eve PROVOT

Le Chakra Sacré (Samedi) Le Chakra Racine (Dimanche)

1 heure pour découvrir ce centre d’énergie situé sous le nombril, siège de l’énergie vitale et des émotions. Il est associé à la notion de joie, de plaisir, de créativité et est lié à l’estime de soi.
Nous commencerons avec une méditation guidée puis nous envisagerons les caractéristiques physiques et énergétiques de ce Chakra.

Nous poursuivrons ensuite avec une pratique de yoga doux pour se reconnecter à ses sensations, activer l’énergie dans la zone du bassin et des hanches, et développer la confiance en soi que nous complèterons avec quelques postures de yoga thérapie.
Retrouvez-les sur :
http://yogamatik.fr/
et
http://eveprovot.com/