Apprivoisez votre stress

Le stress est un mal d’aujourd’hui.

Nous voulons en faire plus, toujours plus : il faut donc aller vite, encore plus vite.
Autour de nous, les facteurs de stress sont nombreux et comme il est difficile d’y échapper, autant apprendre à les gérer !

Alors …
Besoin d’un remontant ?
Besoin de retrouver du calme ?
Besoin de relâcher vos tensions physiques et mentales ?
Besoin d’être plus positif ?
Besoin de respirer, de vous oxygéner ?

Alors cet atelier est fait pour vous !

Il vous permettra :
– de comprendre les rouages du stress et
– de vous approprier les outils indispensables pour l’apprivoiser.

Au programme :
– Les mécanismes du stress : Connaître ses « stresseurs », ses propres signaux d’alerte, test
– Les moyens pour libérer les excès de stress : Respiration, relaxation, solutions naturelles, conseils et techniques antistress simples et efficaces